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瘦小腿最有效的运动是什么？问

32岁2024年12月11日 17:39:34

病情描述：

瘦小腿最有效的运动是什么？

医生回答(2) 答

张珊珊副主任医师
山东中医药大学附属医院向他提问

瘦小腿最有效的运动有骑自行车运动、游泳、瑜伽、平板支撑、腿部拉伸、慢跑以及踢足球等运动，其可以促进腿部肌肉的燃烧，从而起到瘦小腿的作用。建议：运动之后多给腿部进行按摩，避免发展成肌肉腿。

2024-12-11
格日乐主任医师
内蒙古国际蒙医医院向他提问

如今要是想瘦小腿最有效的办法就是选择在平时多跑步，不过一定要注意进行适当的锻炼，要坚持不解。过多的运动会使小腿肌肉组织增多，看起来也会很粗。平时的话一定要注意多抬腿，要是腿抬得越高，腿部脂肪的燃烧就会越迅速。

2024-12-11

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