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怎么瘦肚子脂肪？问

32岁2024年12月11日 17:37:14

病情描述：

怎么瘦肚子脂肪？

医生回答(2) 答

刘振杰主任医师
广东省中医院向他提问

瘦肚子脂肪，可以进行卷腹运动、平板撑、跑步、跳绳等运动。还要注意饮食调理，要以清淡低热量的为主，不可吃高油脂、高热量、高糖、高盐等食物。还要养成规律的作息习惯，不可熬夜。

2024-12-11
张红副主任医师
淮安市第一人民医院向他提问

可能是因为长期饮食过多造成的，对于减肥来说，最好的方式就是多运动。并且饮食上要把控好自身的饮食量，限制一下饮食是可以比较好的，要注意避免辛辣以及油腻的食物，可以多食用蔬菜水果等食物。

2024-12-11

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