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运动减肥的正确方法是什么？问

36岁2024年12月11日 17:35:31

病情描述：

运动减肥的正确方法是什么？

医生回答(2) 答

韩桂艳副主任医师
承德医学院附属医院向他提问

运动减肥的正确方法就是要坚持运动，每次运动要超过半小时，可以进行跑步、游泳、骑单车等运动，进行减肥。另外，患者还需要控制自己的饮食，不要吃高热量的食物，超过下午六点不能进食。

2024-12-11
岳淼主任医师
临汾市人民医院向他提问

正确减肥运动方法可以经常做一些骑单车活动，或者是慢跑和快走的活动，长期坚持下去减肥的效果是比较明显的。也可以选择相对轻松的户外运动来减肥，比如转呼啦圈，控制自己的食量，每餐不要吃的过饱，晚餐一定要少吃，可以适当的吃一些水果。

2024-12-11

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