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当前位置：首页 > 问题大全 > 减肥吃什么主食？

减肥吃什么主食？问

26岁2024年12月11日 17:32:08

病情描述：

减肥吃什么主食？

医生回答(2) 答

张东铭副主任医师
郑州大学第二附属医院向他提问

减肥的时候，主食尽量选择一些粗粮，比如荞麦、小米、燕麦、薏米等，其次也可以少量进食白米饭，每日饭后坚持进行体育锻炼，促进体内多余脂肪消耗。尽量避免在饮食上摄入油炸类食品。

2024-12-11
格日乐主任医师
内蒙古国际蒙医医院向他提问

减肥时吃米饭或者是馒头，以及面条等易消化的主食，也可以吃一些粗粮的主食，平时一定要吃一些猪肉，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，或者是其他高纤维的食物，对减肥有一定的辅助作用，平时一定要对规律自己的饮食，一日三餐要定时定量，绝对不可以暴饮暴食。

2024-12-11

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