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运动出汗好吗？问

31岁2024年12月11日 17:27:57

病情描述：

运动出汗好吗？

医生回答(2) 答

张珊珊副主任医师
山东中医药大学附属医院向他提问

运动时出汗属于生理出汗，可以排除体内多余的毒素，有利于自身健康，相对较好，但如果运动量较大，导致出汗量增多，则可能会引起脱水。建议注意运动合理性，避免过度劳累。

2024-12-11
乌仁图雅主任医师
内蒙古国际蒙医医院向他提问

运动是一个非常健康的生活方式，通过运动出汗对身体有一定的好处，运动可以强健体魄，提高免疫力，运动出汗可以通过排汗的方式排除身体内部的毒素，改善血液循环，但任何事物都应有度，运动也是一样的，运动要适量，出汗过度就会导致脱水现象，运动后要及时补充水分和盐分

2024-12-11

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