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肚子减肥怎么减？问

25岁2024年12月11日 17:23:56

病情描述：

肚子减肥怎么减？

医生回答(2) 答

高宇主任医师
承德医学院附属医院向他提问

肚子减肥，一般是因为久坐引起的，导致脂肪堆积。建议：你可以多做一些腰腹部的运动，例如转呼啦圈、仰卧起坐等，也可以通过跑步、游泳等运动减肥，其次要控制自己的饮食，不要吃高油脂的食物。

2024-12-11
卫涛副主任医师
临汾市人民医院向他提问

肚子上的肉肉比较多，可能是由于长时间的不运动，可以做一些俯卧撑仰卧起坐，或者说是多跑步之类的，真要有利于这部分的脂肪燃烧从而就能够瘦下来，另外也可以选择转呼啦圈，这种运动对于瘦肚子是非常有效果的，但是一定要坚持。

2024-12-11

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