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怎么才能长胖？问

21岁2024年12月11日 17:13:43

病情描述：

我非常瘦，并且无论怎么吃都不会长胖，这让我很郁闷，请问一下医生我怎么才能长胖？

医生回答(2) 答

张东铭副主任医师
郑州大学第二附属医院向他提问

需要注意饮食方面合理营养的搭配，不要依照自己的喜好挑选食物；每日增加食物的摄入量，保证自己的营养丰富摄入；每日三餐正常吃，多吃一些猪肉、牛肉等富含蛋白质与热量的食物。

2024-12-11
岳淼主任医师
临汾市人民医院向他提问

想要长胖，需要调整自己的饮食，可以选择少食多餐的方式，避免因为肠胃功能不好造成食物的吸收障碍；可以多吃一些富含热量与蛋白质的食物，多加休息，同时要注意适当进行锻炼，提高食物消化吸收率。

2024-12-11

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