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当前位置：首页 > 问题大全 > 每天走路能减肥吗？

每天走路能减肥吗？问

20岁2024年12月11日 17:03:13

病情描述：

我最近吃的有点多，感觉有点胖了，准备通过散步来减减肥，我想了解一下每天走路能减肥吗？

医生回答(2) 答

冯文凯副主任医师
扬州大学附属医院向他提问

每天走路可以减肥，运动时间长短决定减肥效果，最好在饭后一小时后进行走路减肥，每天可步行45分钟左右，每周保持4次，减肥效果更佳。建议：控制饮食，避免食用甜食及油炸的食物。

2024-12-11
岳淼主任医师
临汾市人民医院向他提问

每天坚持走路可以减肥，也可通过骑自行车、游泳、慢跑等运动进行减肥，减肥期间避免食用油腻及含糖量高的食物，比如蛋糕、巧克力、碳酸饮料及油炸食品。注意事项：减肥期间饮食以清淡为主。

2024-12-11

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