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当前位置：首页 > 问题大全 > 肌肉腿能瘦下来吗？

肌肉腿能瘦下来吗？问

27岁2024年12月11日 16:51:02

病情描述：

我小腿上肌肉结实，很难看，出门都不敢穿裙子，我也在运动，但是感觉效果不明显，请问肌肉腿能瘦下来吗？

医生回答(2) 答

冯文凯副主任医师
扬州大学附属医院向他提问

一般在腿部的肌肉，瘦下来比较困难，坚持运动效果也是因人而异。需要进行正确的运动方式并配合饮食控制，做完运动后腿部的肌肉要充分放松，也可以适当拉伸腿部韧带。平时少吃脂肪、蛋白质含量多的食物。

2024-12-11
李荣红副主任医师
临汾市人民医院向他提问

一般肌肉腿想要瘦下来比较困难，没有选对正确的运动方式反而会适得其反。建议：做运动前适当拉伸韧带，每次跑步后肌肉要充分放松，多做有氧运动。在饮食上学会控制，少吃热量高、脂肪多的食物。

2024-12-11

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