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白发吃什么可以改善?

18岁2024年12月11日 16:45:57
病情描述:

今年我才上高中,可是头上已经有白头发了,这让我很苦恼,我想知道吃什么可以改善白头发?

医生回答(2)
  • 张东铭
    张东铭副主任医师

    郑州大学第二附属医院 向他提问

    病情分析:根据您的情况来看,出现白发考虑是遗传因素,父母白发多也会导致子女也会年纪轻轻出现白发的现象。建议:饮食方面可加强营养,多吃黑芝麻及黑木耳等食物。平时注意养成良好的生活习惯,保持睡眠充足,晚上尽量不要熬夜。

  • 卫涛
    卫涛副主任医师

    临汾市人民医院 向他提问

    病情分析:白头发可能是由于遗传、生活压力、营养不良等因素导致的。建议:您平时多补充含铁或铜元素的食物,如各种豆类、黑芝麻、黑木耳、西红柿等。同时避免熬夜,早睡早起,保持乐观的心态,忌食辛辣刺激的食物。

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