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当前位置：首页 > 问题大全 > 有没有快速瘦小腿的方法啊？

有没有快速瘦小腿的方法啊？问

23岁2024年12月11日 16:26:17

病情描述：

我的小腿非常粗，每次买裤子都不太好买，这让我苦恼，我想咨询一下专家有没有能快速瘦小腿的方法？

医生回答(2) 答

刘佳副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院向他提问

瘦小腿的方法会建议通过运动、饮食进行，在饮食上以清淡、易消化、低脂肪为主。而运动要适当，可以做踮脚尖、爬楼梯、坐着提腿等，可以有效的锻炼肌肉，达到减肥的目的，也可做瑜伽、跑步等。

2024-12-11
于一江副主任医师
淮安市中医院向他提问

可以减去小腿上脂肪的方法很多，其中常用的为运动，比如做踮脚尖的动作，可以有效锻炼小腿肌肉，减去脂肪，但要注意运动适度。或者多敲敲小腿，并且不断的按摩，可以加速脂肪燃烧，起到减小腿的作用。

2024-12-11

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