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当前位置：首页 > 问题大全 > 坐着抖腿可不可以瘦腿？

坐着抖腿可不可以瘦腿？问

20岁2024年12月11日 16:24:56

病情描述：

我的腿很粗，由于长期工作，所以没有时间锻炼，朋友说坐着抖腿可以瘦腿，我很怀疑，想问问这是真的吗？

医生回答(2) 答

潘永源主任医师
首都医科大学宣武医院向他提问

坐着抖腿不可以瘦腿，但是若你抖动频率较大而且持续时间较长，则可能会有瘦腿的功效。想要瘦腿，建议你注意饮食清淡，多吃蔬菜和水果；避免久坐，多做骑车、慢跑、游泳等运动。长期坚持，可以有瘦腿的功效。

2024-12-11
陈娟主治医师
淮安市第一人民医院向他提问

坐着抖腿一般情况下不可以瘦腿，而且抖腿属于一种不良习惯，所有不建议你通过抖腿来瘦腿。建议你多做空中自行车、慢跑、游泳等运动，有瘦腿的功效。同时少吃油炸食物和快餐，多吃富含维生素的水果和蔬菜，也有减肥的功效。

2024-12-11

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