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如何增肥？问

21岁2019年04月13日 11:50:37

病情描述：

我前段时间得了重感冒，导致我体重下降了十斤，吃很多东西都不能长胖，想了解一下如何增肥？

医生回答(2) 答

潘永源主任医师
首都医科大学宣武医院向他提问

建议患者近期先吃米粥、软米条等软质、清淡的食物，避免刺激胃肠道粘膜，并且在病情恢复后适量多吃鸡蛋、乌鸡汤、骨头汤等食物补充营养，适量增加脂肪。同时建议患者每天坚持做慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动，增强体质，长期坚持，可以有增肥的功效。

2019-04-13
鲁俊慧副主任医师
临汾市人民医院向他提问

建议患者不要挑食，全面合理的补充营养，多吃高蛋白、高维生素、高热量的食物，如花生、鸡蛋、青菜等。同时建议患者坚持锻炼身体，增强体质，保持心情愉悦，避免熬夜和过度劳累。

2019-04-13

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