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男性如何增肥？问

21岁2024年12月11日 16:23:12

病情描述：

我很瘦，每次吃很多东西都不会长胖，而且还经常生病，这让我很苦恼，想咨询一下男性如何增肥？

医生回答(2) 答

刘佳副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院向他提问

建议患者先去医院消化内科检查脾胃功能是否正常，若存在疾病，则建议及时治疗。同时建议患者多适量多吃鸡肉、鸡蛋、牛奶等高蛋白食物，尽量避免吃垃圾食物和快餐，并且每天坚持做慢跑、游泳等有氧运动，长期坚持，可以增肥。

2024-12-11
张红副主任医师
淮安市第一人民医院向他提问

建议患者多吃瘦肉、鸡蛋、鸡肉、花生等富含蛋白质的食物适量增加脂肪，并且多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、油腻、高糖食物和碳酸饮料。同时建议患者适当锻炼，若存在胃部疾病，则需及时治疗。

2024-12-11

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