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腰肌劳损是腰部肌肉、肌腱、筋膜本身较弱，再加上长期不良姿势，如久坐、久立对肌肉肌腱、筋膜牵拉造成慢性损伤，酸性代谢产物堆积产生疼痛现象。
腰肌劳损在恢复上应该进行综合的调理进行恢复。首先进行姿势的调整，同时可以配合针灸、理疗等治疗方法来缓解肌肉痉挛，促进局部血液循环，达到治疗腰肌劳损的作用。
（ 养生 ）
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