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跑步有哪些注意事项
跑步是较为常见的有氧运动，能够加快脂肪代谢速度，是很多减肥人群会选择的运动方式。通常情况下跑步前是要做…
跑步 跑步的注意事项 跑步有什么注意事项 跑步的注意事项有什么呢谢文瑾 2021-03-11 18:23 -
晨跑的好处有哪些
跑步属于有氧运动训练，不仅可以加快体内脂肪物质代谢，还能促进血液循环，加快体内营养物质吸收。…
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肌肉腿应该怎么瘦下来
大家可以在运动前按摩一下肌肉，让肌肉保持在松弛状态，然后尝试减小运动的幅度和强度，运动时间在半小时左右…
肌肉腿 肌肉腿应该如何瘦下来 肌肉腿应该怎样瘦下来 肌肉腿应该怎么样瘦下来谢文瑾 2021-03-08 13:59 -
游泳有哪些好处
游泳是大家都比较熟悉，也是很日常的有氧运动，关于该项运动的好处有很多，比如可以加快机体代谢以及血液循环…
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锻炼腹部肌肉的方法是什么
锻炼腹部肌肉的有效方法是俯卧撑，但是每个人的运动量都不一样，大家一定要根据自己的承受能力增加运动时间，…
腹肌 锻炼腹部肌肉的方法 锻炼腹部肌肉的方法有什么 锻炼腹部肌肉的方法有哪些谢文瑾 2021-03-05 17:50 -
跑步腿会变粗吗
经常跑步会让我们的腿变粗，所以我们应该主动参加肌肉训练，让我们的腿部线条变得更美观，也可以选择注射肉毒…
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26.81万次
时长01:37
专家： 储真真
发布：2020-01-02
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19.02万次
时长01:38
专家： 张章
发布：2017-10-23
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专家： 段行武
发布：2017-09-13
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专家： 张雅莉
发布：2017-10-16
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专家： 储真真
发布：2020-01-02
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专家： 李军
发布：2017-06-27
