第二，冲水饮用
现在的人越来越注重养生，很多年轻人经常对着电脑手机，他们就会保养一下自己的眼睛，这个时候冲泡一些枸杞子喝对明目有非常好的效果，不仅能够让其中的胡萝卜素以及微量元素有效的溶于水中，而且能够更好的促进人体的吸收，不过值得注意的是，在冲泡的过程中一定要注意水温。
第三，泡酒饮用
枸杞作为一种常见的中药材之一，它的使用方法非常的多，而日常生活中常见的就是泡酒饮用，方式非常的简单，一般就是选用白酒佳，白酒与枸杞子泡制在一起2到3个月就可以服用。
第四，和食物一起炖煮
现在的药膳非常的受欢迎，而枸杞作为常见的中药材之一，也是食物的一种，经常被人们用来做菜，与大米熬制成粥食用，也可以与肉进行炖煮食用，不管是哪种方法都可以很好的发挥枸杞子的作用，是很好的一种服用方法。
1、感冒发烧者
枸杞子属于热性食药，感冒发烧本身体虚内火旺，所以感冒发烧时候吃枸杞子或泡水喝会加重感冒发烧的病情。
2、各种炎症患者
患有各种炎症期间的人群，不管是口服枸杞子还是泡水喝，都会让炎症更加严重，甚至会诱发其他不良症状。
3、腹泻患者
在《本草经疏》中提到：”若并脾胃薄弱，时时泄泻者勿入“。体虚腹泻患者在食用枸杞子后，会加速腹泻的症状，对身体机能产生影响，所以腹泻期间不要食用枸杞子。
4、高血压、糖尿病患者
高血压患者期间食用枸杞子，会使血压不稳，枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不应食用。
5、胃肠不好虚弱者
胃肠不好虚弱者服用枸杞子生吃或泡水都能引起消化不良，无食欲、胃闷吐酸等现象，尤其是夏季更为明显。
6、欲望亢奋者
民间流传有“君行千里，莫食枸杞”的谚语，枸杞子有提升性兴奋的功能，所以平时欲望亢奋者食用后，会更加亢奋，甚至带来一些列身体不适的症状。
7、热性体质者
枸杞滋补的同时有温热身体的效果，所以体内有湿热及痰湿中阻的人，表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人，以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，都好别吃，否则不但达不到养生效果，还可能加重病情。
结语：枸杞不但能抗疲劳，还可以增强记忆力，所以大家在平时可以常吃枸杞，并且枸杞中营养物质丰富，够为身体补充需要的营养物质，让身体处在健康的状态中，枸杞可以说是很有营养的食物。
