除了要注意血压的控制，在日常生活中也要注意预防心脑血管事件
第一、体检
很多人都没有体检的习惯，觉得麻烦，但有一些疾病的前期，身体是不会出现明显症状的，体检可以帮助检查身体里面的隐藏疾病。特别是对于原先患有三高的人来说，更要增加体检的频率。平时要注意控制好血压水平，需要服药的要按医嘱服用。
第二、适当的运动
无论是年轻人还是中老年人都要养成运动的习惯，现在不少人存在饮食和生活作息的问题，导致身体亚健康。运动可以帮助促进血液循环、新陈代谢等，降低患心血管疾病的风险。可以选择适合自己的运动，常见的慢走、跑步、游泳等，根据实际情况来选择。
第三、远离不良习惯
避免熬夜、疲劳过度以及压力太大等，尽量做到早睡早起。吃饭时也要改掉不良的习惯，比如太饱，一般七分饱为宜。注意调节负面的情绪，不要经常性地生气、抑郁等。
根据上面所说的，平时要关注上午的血压情况，也要远离心血管事件的诱因。并且当身体出现异常时要及时检查，不要拖延，以防耽误病情。
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