因此在出现胸闷气短的问题时，最好进行适量的休息，并且参加一些适当的运动，加快身体血液循环。此时再关注一下胸闷气短的问题是否缓解，如果还是没有缓解，并且还出现了心悸的问题，最好尽快前往医院检查一下，查明是什么原因导致，这样才能针对性的进行治疗。
3、生理因素
胸闷气短也有可能是正常的生理现象，女性在进入青春期后，身体各器官逐渐成熟，此时身体内可能会分泌较多雌性激素，此时女性会迎来月经初潮。因为体内雌激素的变化，可能很多女性会出现胸闷气短的问题，若是这个问题导致的话，我们不必过于担心。
上述是列举的胸闷气短的三种原因，以及其对应的缓解方法。此外，还有一些方法，也有助于缓解胸闷气短的问题。
建议呼吸新鲜空气，有时候人们的胸闷气短，可能是因为一直待在室内，而室内空气又不畅通，所以开窗通风可以缓解自身的不适。另外我们还可以做做瑜伽，经常去户外，接触大自然，有益心肺功能。
我们还可以按摩自己的手掌，我们的手上其实也有很多穴位，其中内关穴以及神门穴，对缓解胸闷气短是很有帮助的。在按摩之前，最好了解一些这些穴位在什么部位，有助于提高按摩的效果。
胸闷气短是很常见的一种现象，很多人都经历过，不过多半都是生理因素导致，只要近期多休息就可以缓解。
对于病理性的，由于疾病导致，通常持续时间会比较长，因此希望大家一定要注意。文中提到的缓解方法，大家可以尝试做一下，或许对缓解胸闷气短有帮助。
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