精神疗法就是放松心情，保持一个快乐的心情，良好的精神状态，对于人体器官和神经系统的运作有很好的促进作用，还能激发和改善大脑的活力，从而增强身体的抵抗能力，促进机体的运转。平时要保持放松的心态，这样也能缓解胸闷气短的症状。
体质锻炼
经常进行体育锻炼可以锻炼人们的心肺功能，还能改善人体的血液循环情况，一定程度上可以预防心、肺部位疾病的发生概率。
药物治疗
经常有胸闷气短情况的人可以服用结语一些具有安神效果的药物来进行调节和改善。
一、豆制品
胸闷气短的患者，平时应该多补充人体所需要的微量元素，适当的吃一些豆制品，能够降低胆固醇含量，避免血液过于粘稠，对疾病有一定的辅助治疗效果，所以平时可以适当吃一些豆制品，经常吃豆腐或者喝豆浆，能够调理身体，提高人体免疫力。
二、应季的水果
适当的吃一些水果，能够预防疾病，具有一定的软化血管的作用，如果出现了胸闷气短的现象，平时可以适当的吃一些苹果、香蕉、梨子，能够补充人体所需要的微量元素，缓解病情。
三、黑芝麻
黑芝麻营养价值比较高，还有丰富的维生素E和微量元素，如果出现了胸闷气短或者血液循环不畅，可以选择吃黑芝麻来改善病情，预防血栓，降低血粘稠度。
四、坚果类的食品
胸闷气喘的患者，平时可以适当吃一些坚果类的食品来调养身体，很多食物中含有丰富的微量元素，能够改善心脏功能，避免出现血液循环不畅，预防胸闷气短和动脉硬化等疾病，平时可以适当吃一些核桃、杏仁等食物。
结语：导致胸闷气短的原因主要有变异性哮喘、肥胖、返流性食管炎等等疾病。胸闷气短之后身体是比较难受的，想要缓解，可以采用精神疗法、体质锻炼、药物治疗等等方法。平时的饮食中可以吃一些豆制品、水果、黑芝麻等等食物。
