4、不健康的心理环境
前面提到不健康的作息时间导致情绪波动大容易诱发心脏病，那么消极心理环境也是心脏健康的杀手。消极、抑郁悲观心态会对心脏施加压力，长期保持这样的消极心态对心脏有一定损害，大大的增加患上心脏病的可能。保持良好乐观的心情，也是抵抗心脏病的一种方式。
5、身体肥胖
肥胖是危害健康的一大因素，肥胖会诱发很多疾病，其中身体内过多的脂肪堆积会增加心血管的负担。同时肥胖容易得高血压，增加患上冠心病的可能，所以保持健康体重也是预防心脏病的一种方法。
心脏病患者应该吃一些燕麦，里面含有叶酸，钾元素以及欧米伽三，能够起到保护心脏作用，还可以让血液里面的低密度蛋白胆固醇含量降低。
还可以吃一些花生，里面含有非常丰富的不饱和脂肪酸，能够让血液里面的粘稠程度降低，而且还含有非常丰富的维生素e，能够达到软化血管以及促进血液流通作用，每天适当的吃一些花生就非常不错。
想要保护心脏还可以吃一些菠菜，里面含有叶黄素，钾元素，纤维素以及叶酸，能够让心脏更加健康，而且还可以让患上心脏疾病的几率减少。
想要心脏健康还可以吃洋葱，大蒜，适当的吃这些食物就能让心脏疾病的发作几率降低，还可以预防动脉硬化出现，不管是洋葱还是大蒜，吃完以后都能够让心脏活力更好。
想要对心脏好还可以吃一些豆类食物，里面含有很多纤维物质，而且还含有欧米伽三脂肪酸，和溶性纤维以及钙质，能够达到降低胆固醇作用。
保护心脏可以吃一些深海鱼，深海鱼里面含有欧米伽三，能够达到保护心脏作用，像杏仁，沙丁鱼，三文鱼等都是非常不错的选择。
保护心脏还需要使用橄榄油，橄榄油里面含有不饱和脂肪酸，能够让患上心脏疾病的几率降低，而且还有着非常丰富的营养物质。
结语：上文已经为大家介绍了心脏病怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解心脏病的症状了，在平时我们应该要及时的预防这种症状出现，生活中注意护理好心脏，减少熬夜或是劳累的情况，注意饮食习惯，一旦出现了心脏病要尽早的治疗。
