人都只有一个心脏，人一旦离开心脏绝对活不了，所以在生活中我们要保护好心脏，预防各种心脏疾病，阻止心脏病的发生，我们有什么方法可以预防心脏病呢，如果得了自你走吧会有哪些表现，饮食应该注意什么呢，一起看了解一下吧。
1、早期变现：鼻子发硬，红肿，说明心脏变大，皮肤、肢端发凉，说明心脏缺氧了，呼吸加快，脸色苍白或异常，耳朵出现耳鸣现象，如果出现这些情况，说明你的心脏出现问题，及早检查，寻找病因。
2、咳嗽：心脏衰竭常常是因为肺积水的原因，还伴有哮喘，持续咳嗽。肺部有积水，呼吸不畅引起的呼吸困难，需要首先解决肺部疾病，才能缓解咳嗽。心力衰竭患者也可能会有咯血的现象。
3、头晕、乏力：如果有心脏病，常常做一些基本的体力劳动就会出现头晕的现象，严重可能会意识丧失，如果是心率不齐引起的，会比较严重。心脏病还会使人感到疲劳，尤其在发病期间，更为明显。
4、恶心、食欲减退：心脏病发作时可能有消化道症状，心脏病导致的腹部水肿可以干扰食欲。
5、疼痛：心脏病发作时，疼痛可由胸部延伸到肩部、手臂、肘部、背部、颈部、下颌或者腹部。有时候可能并不会发生胸部疼痛，而是其他部位的疼痛，而且是一过性的。男性心脏病患者经常是左臂疼痛，女性患者多发生双臂或者肩胛骨疼痛。这些都是主要的心脏病症状表现之一。
1. 减肥：肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险。只要老人减肥3--5公斤，心脏状况就会有很大改善。同时，专家告诫较胖的老人，不要指望自己一下子变成超级模特，要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。
2. 少吃蛋黄：一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克，老人胆固醇较高的话，一周多只能吃两个蛋黄。
3. 多运动：每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走的效果好。
4. 戒烟：吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的2倍。研究发现，戒烟2--3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。
5. 注意饮食：平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。
