6、胡萝卜
近，日本专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
7、蜂蜜
每天好喝一勺蜂蜜。因为蜂蜜中含有微量的蜂毒。在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
8、大枣
日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质――环磷酸腺苷，只能暂时性阻止过敏反应的发生。大枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖。
1、人体免疫力差，内伤外感，外界风，寒，暑，湿，燥，火的侵袭，由于本身功能失调，则会产生鼻涕、鼻塞的情况。
2、感冒引起肺部发热，肺开窍于鼻，首先影响到鼻部，鼻塞，打喷嚏，流鼻涕，头痛，头晕等。
3、肾阴虚，肝木得不到肾水的滋养形成肝火旺，功能失调，气不纳肾反而上行，气升痰升，痰饮不能下行随气上升于鼻，所以形成鼻涕不断。
鼻炎出现的本质原因是身体自身抵抗力的问题，而引发鼻炎出现的，是外界的侵袭：过敏原、冷空气或者其他器官病变的影响。所以预防和治疗鼻炎也要从这两方面入手，多锻炼和养成良好的卫生习惯。
如何避免鼻炎的发作
预防感冒。当人们感冒时，常常伴随着鼻炎发作，所以要想摆脱鼻炎的困扰，第一步便是要预防流感。
多喝热茶。茶叶不光有清热去火的功效，还能预防鼻炎。特别是对过敏性鼻炎非常有效。大家平时不妨多喝些茶水来预防鼻炎发作，简单又有效。
多运动，多锻炼，不要整天呆在家里，呼吸新鲜空气，促进氧气循环，对鼻子是有帮助的。但是千万不要在一些容易使鼻子过敏的环境下运动，那样反而会加重过敏性鼻炎的症状。
结语：上文已经为大家介绍了鼻炎怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解鼻炎带来的一些症状了，患有鼻炎的朋友可以采用上述的一些方面来进行缓解，大家会看到比较明显的效果，没有得鼻炎的朋友在平时一定要及时的预防。
