瑜伽常识

塑身瑜伽 简单减肥瑜伽打造魔鬼身材

瑜伽是一项十分受欢迎的健身运动项目，我们有不少的朋友都十分的喜欢在在周末用上几小时的时间来练习我们的瑜伽，长期以往，练习瑜伽已经成为了一种习惯，我们练习瑜伽的大部分都希望通过瑜伽重塑我们的体型。今天，我们就给大家介绍一个可以达到瘦全身的减肥...

塑身瑜伽 瑜伽动作 瑜伽的好处

清晨瑜伽 早晨起床必练的减肥瘦身瑜伽

瑜伽是一项大众所熟知的健身运动项目，坚持长期练习瑜伽的朋友都会有这样的感受，那就是每天都会变得美好和积极。有时候真的觉得枯燥而无味的生活需要我们通过练习瑜伽来调剂，练习瑜伽可以让你释放自我，找到快乐!如果可以的话，让我们的瑜伽养生理念从一个...

减肥瑜伽 瑜伽动作 瘦身瑜伽

减肥瑜伽 普拉提增强肌力一个月瘦腹瘦腿

我们有不少的胖姑娘会相信一夜瘦身的神话，然而结果却常常会让他们大失所望，中国有句老话说的好：冰冻三尺非一日之寒，我们的减肥也是这么一个道理，我们所有的减肥都需要过程，即使是快速的方法也不例外。今天我们给大家推荐一下一个月瑜伽减肥练习法，大家...

减肥瑜伽 瑜伽练习 瘦腿瑜伽

瑜伽瘦身 2组动作舒缓身心轻松减肥

瑜伽的减肥效果已经深入人心，我们越来越多的朋友在通过练习瑜伽达到减肥瘦身的效果，我们的减肥瑜伽不仅仅是单纯意义上的只减肥，更令人倾心的是，通过不断地练习我们的减肥瑜伽，我们会发现自己的气质也会有很大的提升。今天我们给大家介绍一种非常轻松的瑜...

减肥瑜伽 瑜伽动作 瑜伽练习

瑜伽减肥 拟生瑜伽动作 返璞归真促燃脂

瑜伽是一种既古老又时尚的健身运动项目，随着瑜伽的不断发展，有更多的瑜伽种类被我们所知晓，拟生瑜伽就是其中的一种，顾名思义，拟生瑜伽就是通过对我们一些大自然里生物进行特殊的模拟，重新的整合再创造的一个新的瑜伽品种。我们今天就和大家一起来学习一...

减肥瑜伽 瑜伽的好处 瘦身瑜伽

睡眠瑜伽 酣然入睡 瑜伽动作治疗失眠

我们一生中大部分的时间都在床上度过，盖着床上好好睡觉的时候，可是有不少的我们却在床上辗转反侧怎么也睡不着觉，这是十分懊恼的事情，怎么办呢?睡觉是我们十分重要的休息手段，休息不好的话很容易影响我们的生活质量等等。今天就给大家介绍一个瑜伽安睡练...

瑜伽动作 瑜伽的好处 睡眠瑜伽

瑜伽减肥 胖是因为骨盆歪4招瑜伽搞定它

我们有很多的胖姑娘拼了命的减肥，各种节食，各种健身，各种方法却各种失败!究其愿意，原来是没有找到自己肥胖的原因，我们每个人的体质不同，所以千万不能盲从跟风，看大家怎么减肥你就学着做，这是十分愚蠢的行为!你知道吗?盆骨歪了，你也会肥胖哦!速速...

减肥瑜伽 瑜伽教学 瑜伽视频

高温瑜伽 练习高温瑜伽真可以减肥吗

瑜伽是一种健康的运动，你知道练高温瑜伽可以减肥吗?爱美女性网减肥问题库，为网友解决一切减肥疑问。本专题主要为你解答高温瑜伽能减肥吗，练习高温瑜伽的注意事项有哪些，让你通过瑜伽轻松减肥!瑜伽是一种十分健康的健身减肥运动，我们很多的人都在通过瑜...

瑜伽教学 瑜伽视频 高温瑜珈

睡前瑜伽 睡前瑜伽 放松身心缓解失眠

工作压力大的话很容易会引起失眠烦躁等不良情绪，我们先做大多数的办公室白领相信已经深受其害!我们怎么去对抗这么多来自工作或者来自生活的压力呢?这是全球都在很认真思考的问题!我们都知道，瑜伽是一种可以放松心情的健身运动，自然就可以减压咯!今天就...

瑜伽教学 瑜伽视频 睡前瑜伽

从零开始练瑜伽 轻松变成瑜伽达人

瑜伽在日常生活中是大家相对比较喜欢的一项活动了，瑜伽既可以修身养性，还能够减肥瘦身，今天小编就给那些没有学过瑜伽的朋友好好介绍一下这方面的知识，让你轻松从零学起，感兴趣的朋友赶快来看看吧。　　目录1、瑜伽减肥常见方法 2、睡前瑜伽促进睡眠6...

减肥瑜伽 瑜伽动作 瘦腿瑜伽

塑身瑜伽 这些瑜伽让您保持完美身材

不管是男人还是女人都希望您可以拥有完美的身材，完美不仅仅是会给自己的带来自信，还会给自己的身体也带来一定的好处，所以说完美身形的伴侣是离不开瑜伽的，尤其是塑身瑜伽，那您知道所谓的塑身瑜伽有哪些吗?您知道有哪些人不适合练习塑身瑜伽吗?今天三九...

塑身瑜伽 怎样练瑜伽 练瑜伽的好处

瑜伽的好处 腰椎病能否练习瑜伽

练习瑜伽既可以塑身减肥也可以修生养性，是一项很好的运动方式。得了腰椎病那是坐也不是站也不是，反正就是难受。爱美之心人皆有之，没给人都想拥有完美的身材，诱人的身段。那么得了颈椎病是否可以练习瑜伽呢?随着小编一起去了解一下吧!有腰椎病是否可以练...

瑜伽减肥 瑜伽的好处 瘦身瑜伽

阴瑜伽是什么 有哪些体式及益处

瑜伽相信大家都是非常熟悉的，也都知道瑜伽是分为很多的种类的，有高温瑜珈、流瑜伽、古典瑜伽等等，阴瑜伽也是瑜伽的一个分类。很多人对于阴瑜伽是非常的陌生的，那么什么是阴瑜伽呢?它的体式及好处有哪些呢?练习的时候又有哪些注意事项呢?今天小编就为大...

什么是阴瑜伽 阴瑜伽 阴瑜伽的体式

高温瑜伽 有什么好处及注意事项

瑜珈在近几年非常受到人们的欢迎以及喜爱，各地的瑜伽班的不断兴起就是很好的证明。而瑜伽的种类非常的多，有高温瑜珈、阴瑜伽等，而不同的瑜伽也是有不同的功效以及注意事项的，那么你知道高温瑜伽有什么好处及注意事项吗?练习它能减肥吗?今天小编就为大家...

高温瑜伽 高温瑜伽有什么好处 高温瑜伽能减肥吗

瑜伽动作 不同部位的瑜伽瘦身动作

在现在很多人白领或是家庭主妇在空闲的时候都喜欢去做瑜伽，这不仅可以缓解她们生活及工作中的压力，还可以起到减肥塑身或是强身健体的效果。而瑜伽的动作非常的多，不同的动作的功效也不同，今天小编就为大家介绍一下瑜伽基本减肥动作以及瘦腰、瘦臀等的瑜伽...

瑜伽减肥动作 瑜伽动作 瑜伽基本动作