各人的身体素质是不一样的，对深海鱼油的吸收也不同，有的时候需要适当调整剂量。患有疾病的人，要注意按照医嘱来服用。健康的人，可以适当减少用量，每天服用好不超过三克。
深海鱼油的功效非常的多，多是老年人作为保健品养生使用的，可帮助清除附着在血管壁上的脂肪斑块，阻止血小板的凝聚。一般是每天1~2次，一次服用一粒(1000mg)就可以了，好在餐前用温开水送服。
服用时间
至于在什么时候服用，没有特殊的要求，饭前，饭后或者餐中服用都可以的。但是常吃深海鱼油，会让人出现鱼腥的味道，个别人还可能会出现有大便稀、流鼻血的现象，所以好是在餐中服用，可以减少这些副作用的出现。
配合卵磷脂服用
服用深海鱼油的时候，建议人们去配合卵磷脂一起服用比较好。这样会让深海鱼油在人体吸收和平衡中发挥更好的作用，在卵磷脂的帮助和配合下，能让使用者有更好的保健效果。
1.肝病。摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险。
2.对鱼或海鲜过敏者。对鱼和海鲜有过敏症状的人，在服用鱼油补充剂进，也可能会出现过敏症状。因此，此类人群选择鱼油类产品时，需要谨慎。
3.躁郁症患者。摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者的症状。
4.抑郁症。摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症。
5.糖尿病。摄入高剂量的鱼油可能会使血糖控制更加困难。
6家族性腺瘤性息肉。摄入高剂量的鱼油可能会进一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌症风险。
总结：通过上文的介绍，相信大家对深海鱼油的功效与作用都有了更多的了解。除此之外，文中还介绍了深海鱼油的吃法以及注意事项，这些仅供大家参考。需要服用的人好是在医生指导下服用哦。
