好处还真是多，但有些人真的不适合
榴莲属于热带型水果，热量就会比较高，2两的榴莲就能释放出147千卡的热量，比米饭的热量还高，对于体重肥胖的人来说，就不建议多吃了。
吃得越多身上的赘肉越多，肥胖带给人带来的影响，可不只是形象，还会给健康带来一些问题。不想体重失控，就要减少榴莲的摄入。
肾脏有问题的人，也要少吃榴莲，榴莲里面含有的钾元素比较多。体内钾元素过多，会让水和电解质失去平衡，就不能正常的代谢水分，尿液的排出量也就会减少，给肾脏带来的负担就会变重，让本来有问题的肾脏，损伤更严重。
体内火气旺盛的人，最好不要吃榴莲，榴莲热性高，吃多了只会让情况更严重。不想火气烧得更旺，再喜欢吃榴莲也要忍住，等情况转好以后，可以适当的吃点，也能解解馋。
榴莲虽好，也要看自己是不是适合吃，不适合还要硬吃，最后受苦的还会是自己，还请你慎重一点，希望有以上情况的人，别太任性。
关于吃榴莲，还有几点需要提醒，就是吃榴莲不要选择晚上吃，会给肠胃带来负担，也容易升高血糖，对于本身有相关问题的人来说，就会给身体带来更重的问题。
还有就是不管身体有没有问题，吃榴莲都要控制食用量，不能说好就一下吃很多，会给身体带来不适，营养不能完全被吸收，肠胃产生负担，也就有可能会消化不良。最好一天的食用量控制在一百克以内，就能减少给身体带来麻烦，也能享受到榴莲的好处。
