草莓的功效 常吃这种水果可以清洁牙齿(2)

  3.随即倒入锅中放入冰糖大火烧开.冰糖依据个人口味添加,喜甜多加,喜酸少加。

  4.后,小火熬制,边熬边搅拌.熬成糊后,就成草莓酱了。

  草莓酸奶油蛋糕

  做法

  1、黄油室温软化,加入细砂糖和香草精,用电动打蛋器打至顺滑;

  2、分两次打入鸡蛋,每加入一个鸡蛋都搅打均匀;

  3、加入酸奶油,用橡皮刮刀充分搅拌均匀;

黄油室温软化,加入细砂糖和香草精

  4、分两次筛入自发粉,每一次都将面粉充分搅拌到没有干粉;

  5、将模具内涂抹好黄油,倒入一半的面糊;

  6、均匀地铺一层草莓酱在面糊上,倒入另一半的面糊,用筷子插入划圈;

  7、烤箱160°,烤45分钟,冷却10分钟后,倒扣过来放凉。

  香甜草莓派

  做法

  1、将新鲜草莓洗净,去头。将草莓切碎放入碗中用勺子压成草莓酱。飞饼皮解冻后,将飞饼切成两张长方形,其中一个加入草莓酱。

  2、将另一半飞饼皮刚在上面。用叉子把四周按紧。烤箱预热180度,预热后上下火力,180度,加热20分钟左右。

  草莓的禁忌

  1、胃不好者少吃:草莓味甘酸性凉,胃不好的人过多食用容易造成胃酸分泌过多、加重脾胃负担甚至引起腹泻等症状,不利健康。

  2、尿结石患者少吃:草莓中含有草酸钙,患有尿路结石者过多食用草莓可能会加重尿结石的病情,不利疾病的康复。

草莓中含有草酸钙

  3、不宜加热食用:草莓中含有大量易被高温破坏的维生素c,只有在不加热的情况下食用草莓,人体才能够充分吸收到其中的营养元素。

  4、不宜过量食用:草莓性凉,过量食用容易引起肠胃功能紊乱而出现腹痛或腹泻等症状。

  5、避免购买畸形草莓:正常健康的草莓个子适中外观呈心形,畸形的草莓个子会出奇的大颜色特别鲜艳,颗粒上还会有突起,咬开后中间是空的。这种畸形草莓多半是栽培过程中滥用激素引起的,我们平时要避免购买此类草莓,以免进食后危害健康。

  结语:生活中很多人吃草莓并不在意它是否有什么功效和营养,但是在吃东西的时候,还能为身体补充营养,何乐而不为呢?所以适当的了解草莓的功效,吃法和禁忌,还是比较重要的。

草莓的功效 草莓的吃法 草莓的禁忌 
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