草莓作为一种非常常见的水果，它的营养价值有很多人都会忽略，其实常吃草莓对我们的身体是很好的，可以带来非常多的好处。吃草莓有什么好处?草莓的创意吃法有哪些?感兴趣的朋友们一定要继续往下看文章哦!
吃草莓有什么好处
美白
草莓美白的效果是比较好的，平时大家可以多吃一点，主要是因为草莓中含有很多的氨基酸的，这些物质是我们身体需要的，由于在草莓中含有的维生素很高，食用之后可以帮助我们消除皮肤的松懈症状，有利于肌肤健康。
预防视力下降
想要保护我们的视力，在平时应该多吃一点草莓，草莓中含有的花青素对人体的眼睛有很好的保护效果，如果我们要眼疲劳的情况可以多吃一点草莓，它还可以保住我们帮助视力，会预防近视的哦。
减缓记忆力衰退
经常吃草莓的人对于防止神经衰弱是有一定的帮助的，另外草莓是可以增加脑力的，对于记忆力的衰退有一定的效果。
可以抗菌
草莓当中含有大量的维生素成分，它们对于我们的人体来说有很好的滋补作用，提升我们的免疫能力，进而达到抗菌的效果，不容易感染上一些疾病，比如说对于口腔溃疡、感冒、咳嗽等具有预防作用。
抗老化
草莓里面含有花青素，花青素可以说是一种抗氧化非常厉害的物质，补充适量的花青素能够帮助我们抗氧化，也就是能够起到抗老的作用。假如皮肤有缺水、失去弹性或者是长皱纹的情况，就可以吃草莓来改善。
除了草莓之外，蔓越莓、蓝莓以及葡萄里面也含有不少的花青素，都可以搭配着吃。想要皮肤老化的速度减慢，不仅仅要从饮食上入手，还要保证充足的睡眠时间，做好每天的防晒工作，这都是很关键的。
草莓的创意吃法
一、草莓果酱
用料：草莓500克、白糖50克
做饭：1、草莓去蒂洗净，入料理机打成泥2、打好的草莓酱加白糖入锅大火煮开转中火3、边煮边搅拌，以免糊锅4、果酱熬到粘稠，搅拌后的花纹不易消失即可。
