这一物被煮熟后养生功效更强了(2)

  苹果怎么煮好吃

  简单煮苹果

  主料

  苹果适量。

  做法

  1.先将苹果清洗干净。

  2.小红枣用温水泡一会儿,清洗干净备用。

  3.因为现在好多上市的苹果上为了保鲜,大多数都会喷有一层薄薄的蜡,所以要把苹果削皮再煮。

  4.锅中加入适量清水,放入苹果、红枣和冰糖一起煮。

  5.待苹果煮软以后,关火盛出即可享用。

  微波煮苹果

  材料

  红苹果1个,红莓干(或葡萄干)适量,柠檬汁1大勺,白砂糖2大勺。

  做法

  1.红苹果一个。

  2.洗干净,去除果柄,横切两半,挖出果核部分,切口朝上放在可微波的容器中,加入柠檬汁、白砂糖、红莓干(或葡萄干),盖上保鲜膜,放入微波炉加热5-6分钟。

  3.直到苹果熟透变软,降温后用小勺将糖果汁淋在果肉上,放冰箱冷藏,1小时--3小时后可取出食用。

  肉桂红酒煮苹果

  材料

  苹果1个、红酒300ml、百合半个、青柠1片、肉桂粉适量、冰糖适量。

  做法

  1、青柠切片,泡在凉水中。

  2、百合洗净剥成片。

  3、苹果去皮去核后,切成八瓣,再迅速放进泡有青柠的凉水中。

  4、炖锅中加入红酒,依个人口味加入适量肉桂粉和冰糖。

  5、大火煮开后加入苹果和百合,用中火炖煮15分钟后关火。

  6、等苹果在红酒中浸泡2个小时后即可食用。

  苹果牛肉炖煮

  材料

  红烧牛肉罐头1罐,苹果1/2颗,四季豆6条,水1/2杯,太白粉水适量。

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