卷心菜的好处 这种蔬菜帮你抵抗衰老(2)

  混合切碎凉拌卷心菜454克,柠檬汁60毫升,米酒醋60毫升,鱼露15毫升,芝麻油30毫升,蜂蜜30毫升,切碎花生仁35克,盐和胡椒粉适量

  做法

  将切细的卷心菜放入一个大碗里。倒入柠檬汁、米酒醋、鱼露、芝麻油、蜂蜜和花生仁。搅拌直到混合均匀。好用一个有盖子的碗,把盖子盖上,将碗摇晃几下。加盐和胡椒粉调味。盖上碗,放冰箱冷藏几个小时,偶尔搅拌或摇晃,让调料融入菜里。吃前再拌一下。

混合切碎凉拌卷心菜454克

  三、黑胡椒牛柳炒卷心菜

  材料

  蔬菜油30毫升,大蒜4头,切碎,牛肉末225克,小卷心菜半个,撕成小条,红灯笼椒1个,切成条,酱油30毫升,玉米淀粉3克,水120毫升,黑胡椒粉2克

  做法

  将炒锅或者大煎锅置中高火上,倒油;加大蒜炒5秒钟再加牛肉末;翻炒至牛肉变成均匀的褐色。再加卷心菜和红椒炒至蔬菜变软且牛肉熟透;加酱油。用玉米淀粉加水勾芡,胡椒调味,再炒至收汁即成。

  卷心菜的禁忌

  1、圆白菜和木耳

  圆白菜和木耳一起吃有很好的健胃、补脑、强身、生津的功效。

圆白菜和木耳一起吃有很好的健胃、补脑、强身、生津的功效

  2、圆白菜和胡萝卜

  圆白菜和胡萝卜一起吃可以很好的减少癌细胞产生的可能性。

  3、圆白菜和樱桃番茄

  圆白菜和樱桃番茄一起吃有很好的预防癌症、促进血液循环的作用。

  4、圆白菜和西红柿

  圆白菜和西红柿一起吃有很好的预防癌症、促进血液循环的作用。

  结语:上文已经为大家介绍了卷心菜的功效,我们现在对卷心菜应该有了一些了解,喜欢吃卷心菜的朋友在平时可以适当的吃一点,它能够为我们的身体补充需要的营养物质,对于预防一些疾病还有不错的功效,可以所示比较有营养的一种蔬菜了。

卷心菜的做法 卷心菜的好处 卷心菜的禁忌 
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