制作
(1)将排骨用冷水浸泡半小时。
(2)将洋合笋用冷水煮至十五分钟，然后放入排骨煮至熟即可。
洋合笋炒肉
原料：洋合笋、瘦肉。
配料：青椒、姜、蒜、食盐、味精
制作
(1)洗净洋合笋，切片浸泡，去色，把瘦肉切片。
(2)先将瘦肉炒熟，向锅中放入油，等油温适宜时如入姜、蒜、洋合笋，炒至七分熟时放入瘦肉混合，加放食盐和味精即可。
洋合笋不仅能有助于帮助人们改善睡眠，而且还可以运用阳合笋的方法，快速有效的补充人体的人体所需的微量元素，让人每天都保持良好的状态。主要功效能够治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、遗精、消渴、肾盂肾炎、白带过多。
洋合笋的注意事项
洋合笋作为一种叶植物药类植物，通常一般都是与其他食材食用，很少看到有单独生吃的。对于患有过敏性皮炎、呼吸道以及消化道疾病的病人也是不建议食用的。小编提醒大家，洋合笋不宜多吃，每人每餐好不要超过半根，脾虚肠滑、年老体弱消化不良者更不宜多食。否则的话容易造成身体负担加重，小编认为这是正确的食用方法。
可以适当食用，建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。
结语：洋合笋的营养价值很高，多吃洋合笋对人的身体有好处，并且洋合笋本身有十分好吃，所以有许多人喜欢吃洋合笋，上文详细的讲诉了洋合笋怎么做好吃，洋合笋的功效与作用以及孕妇可以吃洋合笋吗，希望大家南瓜饼注意。
