红薯的营养有哪些 红薯不能和什么一起吃(2)

  红薯不能和什么一起吃

  1、河蟹/螃蟹/海蟹。红薯与这两种食物一起吃容易导致结石。

  2、鸡胸肉/柴鸡/鸡翅/鸡蛋。红薯与鸡胸肉一起吃,容易导致腹痛。

  3、香蕉。红薯与香蕉一起吃会引发身体不适。

  4、柿子。红薯与柿子同吃容易引起腹胀问题。

  5、西红柿。红薯与西红柿一起吃不仅容易得结石,还会引发呕吐、腹痛、腹泻问题。

  吃红薯时要注意哪些问题

  1、红薯的搭配。红薯缺少蛋白质和脂肪,因此搭配一些蔬菜、水果一起吃,才不会导致人体的营养失衡。

  2、红薯的食用时间。好是在中午的时候吃红薯,因为红薯的消化时间较长,并且在下午的时候更有利于人体对钙质的吸收。

  3、红薯不宜吃太多。红薯中含有的一些物质会在体内产生二氧化碳,从而出现排气的尴尬现象。另外,红薯吃多了容易导致腹胀等问题。

  4、不要吃带黑斑的红薯。带有黑斑或是褐色斑点的红薯,是被病菌侵害过的,人体在食用之后有可能发生中毒的问题。

  5、肠胃功能较差者不宜吃红薯。肠胃功能较差者在吃红薯后会很难消化,因此建议少吃。

  红薯可以搭配什么食物

  1、糙米。红薯搭配糙米有减肥的功效。

  2、莲子。红薯与莲子搭配可治疗习惯性便秘以及慢性肝炎。

  3、猪小排。红薯与猪小排做成的食物可增强人体对食物营养的吸收。

  4、芹菜。红薯与芹菜搭配有降血压的功效。

  结语:没想到这个不起呀的红薯,居然也有着这么大的“魔力”,其实红薯虽然好吃,但是也建议大家不要多吃,不然多吃可能还会上火,毕竟是拷出来的东西,同时我们也可以利用红薯煮一些粥喝,也是非常不错的选择。

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