营养专家表示,孕妇是可以吃牛肝菌的,且适量食用,不仅对母体有好处,对胎儿也很有益处。
1、牛肝菌含有人体必需的8种氨基酸
除了氨基酸外牛肝菌还含有腺膘呤、胆碱和腐胺等生物碱,以及丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素成分等。
这些对身处特殊时期的孕妈们来说,都是母体急需充足补充的成分。
2、叶酸含量高
研究分析,每100g牛肝菌中,叶酸含量124.4ug,量虽少,但牛肝菌未尝不是食疗补充孕妈人体所需叶酸成分的一个好方法。
要知道,孕期缺乏叶酸,会导致胎儿出现兔唇、无脑儿等先天缺陷,也会影响胎儿的正常发育。
3、增强孕妇免疫力
中医研究发现,牛肝菌可治疗腰腿疼痛、手足麻木、四肢抽搐问题,还有抗流感病毒、防治感冒的作用。
食用牛肝菌可明显增强机体免疫力、改善机体微循环,因此牛肝菌适合孕妇吃。
4、缓解身体疲劳
对于怀孕女性来说,适量多吃牛肝菌还有一个好处,就是可以帮助舒缓身体疲劳。
总结:看来牛肝菌真的是百无禁忌都可以食用呢?我们孕妈妈在孕期也是可以食用的,它可以舒缓身体疲劳,对孕妈妈是十分有好处的。不过如何选购质量好的牛肝菌也是有小窍门的。相信大家通过阅读之后都了解了吧。