除了在这几个特殊的时间段，尽量忍住别抽烟，抽烟的根数也要有所控制，抽的越少，影响当然也会小一些。其实人一天能承受的香烟，不过三五根而已，有些老烟民一天就能抽掉一整包，可想而知身体承受了多大的负荷。建议大家每天抽烟最后别超过3根，你或能少咳一些。
与其劝大家戒烟，不如来点实际的，希望烟民朋友们尽量做好下面这几件事，或能帮你排毒清肺，极大限度地降低对身体的不利影响，也有可能可以避免出现更大的麻烦。
生活中常见的养肺食物要舍得吃，例如雪梨、银耳、黑木耳、百合、橙子等食物，还可经常用罗汉果、金银花、菊花泡水喝，或能有效缓解因吸烟引起的咳嗽痰多的现象，你的肺也能舒坦很多。
综上所述，经常吸烟的人，就算烟瘾再大，在以上几个特殊时间里也尽量要忍住别抽，否则身体会受到更大的损伤，别毫不在意，最后拖成了更大的隐患，到那时后悔可能就来不及了!
