许多人都说自己抽烟是为了放松和缓解压力，烟草中的物质对大脑有一定的刺激性，抽烟确实能让大脑在短时间内兴奋起来，帮助你缓解疲劳和放松，但有研究发现，长期靠抽烟来放松，会使人的精神变得更加萎靡，增加精神出问题的几率。
抽烟并不能真正的缓解压力，长期抽烟还会增加精神出问题的几率，靠抽烟来放松和缓解压力实在是得不偿失。而且众所周知，抽烟伤肺，长期抽烟，肺会深受烟草的荼毒，变得不堪重负，容易出问题。
长期抽烟的人，肺若“顶不住”了，睡觉时身体会给你信号，收到后要尽快戒烟。抽烟的人肺有问题有什么表现？
肺若顶不住了，睡觉时身体会出现哪些异常？
长期抽烟，肺部会堆积不少毒素，凌晨3点—5点是肺部排毒的时间，若是肺顶不住了，一到凌晨3点—5点这个时间就会睡不安稳，会自动醒来，醒来之后无法继续入眠。
肺负责呼吸，长期抽烟的人，肺部毒素太多，呼吸会受到影响，睡觉时容易出现胸闷、睡着睡着被憋醒的情况。若你睡到半夜时，经常突然感觉呼吸不畅，特别憋得慌，会被惊醒，需要坐起来，才能缓过来气，呼吸才会慢慢变顺畅，说明心肺功能可能已经很差了，要提高警惕。
睡觉时人会变得很平静，若你无法平静入睡，睡觉时总是咳嗽，痰多，偶尔还会咳出血丝或者咳出黑痰，这说明肺多半受损了。肺部受损后，人最容易出现咳嗽、痰多的情况，连睡觉时都出现咳嗽痰多的情况，说明肺受损的比较严重了。
抽烟对健康有百害而无一利，若你有抽烟的习惯，最好尽快戒烟，若你已经有了以上表现，说明肺已经受损了，一定要尽早戒烟。
