其实不仅仅是这两种烟，还有电子烟以及细杆香烟，它们的出现，都是标榜着危害小，还能帮助人体戒烟，尤其是电子烟，一上市，深受大众的欢迎。
但实际上，电子烟虽然看不见烟草，但里面的溶剂中所含有的尼古丁、焦油以及其他的有害物质，要比普通香烟多很多，经常抽，只会加重身体的负担，对健康不利。
钟南山还表示，任何年龄戒烟都不晚，在戒烟五年后，你会发现自己的身体有明显改变。戒烟之后，身体中没有烟草的进入，尼古丁、焦油之类的物质，会慢慢的减少，对身体的损害就会减少。
心肺以及肝肾的负担降低，血压会慢慢的平稳，血脂量也会有减少的情况，而肺部没有了烟草的伤害，会慢慢的恢复健康，虽然不能恢复到最佳状态，但至少比抽烟时的损害小。
越早戒烟越好，特别是那些上了年纪的人，不要觉得自己的年纪大了，戒不戒烟无所谓，并不是这样的，老人抽烟，患病的几率会加大，而且还会影响到家里人，跟着你抽二手烟，伤害到他们的身体，最好戒掉香烟。
吸烟有害健康，特别是对于肺部的损害大，影响到呼吸，出现咳嗽多痰、呼吸不畅的情况。作为呼吸科专家的钟南山院士也给大家提醒了，不论年纪多大，都要戒烟，而且所谓的低焦油、淡味高级烟，都是假的，损害还是一样的，不要心存侥幸。
