吸烟影响健康的大道理可能对于老烟民来说已经听烂了，依然忍不住继续抽烟，但肺也因此在一步步受到损伤，让他们一下子完全戒烟也是不太可能的，烟瘾一上来就难以自控了。如果实在戒不掉烟，又怕烟毒伤身，建议烟民朋友们能在吸烟时做好以下几件事，或许不用戒烟，你的肺也会感谢你，能降低吸烟对身体的影响。
经常吸烟的人，学会哪些吸烟技巧，肺会好受点?
学会控制吸烟的根数和时长。烟是吸的越多，吸进体内的毒素就越多，人一天能承受的香烟不过几支而已，但有些老烟民一天就能吸一整包甚至更多，建议每天吸烟根数控制在5根以内，最好别超过3根;吸烟的时候，一支烟吸5口就扔掉，越靠近烟头，焦油含量越高，或能少吸入点毒素。
吸烟也要有时间选择，不是任意时候都可以吸，最好要避开早起时、饭后、喝酒后这几个时间段。人刚起时，代谢和血液循环还没有完全恢复正常，此时吸烟，很容易影响到血液的正常，而饭后胃需要吸收消化食物，血液流动会加快，此时若吸烟，身体吸入毒素的速度会更快更多，酒后吸烟，人体也会吸入更多的毒素。
选择焦油量比较低的香烟。吸烟过程中可以过滤水来缓解焦油量，减少尼古丁等无物质对身体的损伤，也提醒一下，不要反反复复的继续点同一支烟，香烟在燃烧之后产生的毒素远远超过吸烟数量，掐没的烟最好不要再抽了。
