蒲公英在乡村很常见，用来泡水喝也有好处，能帮助降火，促进身体排毒，特别是肝不太好的人，可以常喝点。
金银花也是清热的小能手，经常上火的人可以常喝，对改善口气也有一定的帮助。
喝茶有利于养生，但喝错了可能反伤身，以下几个喝茶的注意事项，在喝之前也要了解清楚。
建议大家喝淡茶，浓茶中有不好的物质，尤其是如果空腹喝浓茶的话，可能会引起头晕、心慌等不适。
有很多爱喝茶的人，在吃完饭后会喝杯茶来促进消化，但此时喝茶，反而会影响到肠胃正常的吸收和消化，茶叶中的酸性物质容易与蛋白质发生反应，还会阻碍机体对其他营养素的吸收，不建议饭后立刻喝茶。
睡前也不建议喝茶，白天喝茶能提神醒脑，但睡前喝茶，茶叶中的物质不仅会影响到肠胃的正常消化，影响脾胃健康，还会影响到神经的调节，神经兴奋，人难以快速入睡，睡眠质量或许会下降。
隔夜茶也最好不要喝，茶水放置 得太长时间，很容易被细菌或微生物污染，口感也会发生变化。
也不是任何人都适合喝茶，由于茶叶中的茶多酚会促进钙质的沉淀，对于骨质出现疏松的人来说，饮茶要适当。
综上所述，黑茶是解油腻的好帮手，此外，以上几种茶对养生也有好处，吃的油腻时，不妨常喝点茶，好处多多，但喝之前上述几个注意事项也要清楚。
