谣言3：饮酒前喝点牛奶，能预防伤胃?
都说不宜空腹饮酒，就建议在饮酒前吃点东西垫垫，不至于让肠胃处于空的状态，也就能预防肠胃黏膜被酒精刺激而受伤。有的人就会想着喝点牛奶垫一垫，也就能让肠胃少受伤害，但这只是自己的遐想而已，喝牛奶并不能预防胃黏膜损伤。
牛奶只会在胃里面停留一会，就要去往其它地方，既然只是一小会的停留，又怎么可能缓冲胃部伤害，因此，饮酒前想要靠喝牛奶来预防伤胃是不现实的。
谣言4：白酒伤肝，喝红酒就不伤肝了?
这又是一个自我欺骗的方式，白酒、红酒都是酒，怎么就不伤肝了，既然是酒，过多摄入就容易引发相关肝病，不要觉得红酒度数没有白酒高，就想当然的以为不伤肝了，而且，有没有想过摄入量，如果一些人群觉得红酒不伤肝，就增加饮酒量，这样来算，与喝白酒又有什么分别，大量饮用，依然会产生有害物质，对肝脏、肠胃、血管还是会有伤害。需要更正很多人的认知，喝酒伤身这个事情，与酒精度数没有太大关系，重点在于酒精的摄入量，只要是酒，伤害是一样的。
对于喝酒这个事情，我们应该理性去看待，不要总是为自己喝酒找理由，戒不掉就是戒不掉，总是轻信谣言，对身体伤害其实会更大，不能戒酒的人，只能是尽量减少摄入量，或者说正确合理的去饮酒，能减轻酒精给身体带来的损伤。
