被动擒拿是一种在被对方抓拿某一部位后，使自己处于某种被动情况下的快速解脱或反拿的有效方法。擒拿动作简单实用，突出了一招制敌的特点，其动作特点归纳起来即：快、稳、准、狠、活。
擒拿常用的方法 擒拿常用的方法有：携腕、缠腕、卷腕、锁腕、锁喉、挎拦、别臂、牵羊、扛摔、端灯挖耳等。
练习擒拿时的要求 擒拿练习不同于其它格斗内容的练习。这是因为它本身是反关节的制压与控制，力量过大会很容易造成损伤，力量小，又起不到作用，会失去动作的意义，达不到效果，同时也体会不到发力的技巧。
为此，练习时要求做到以下几点
1.练习时全神贯注，精神集中，有气势，意识逼真。
2.动作真实，连贯，一拿到底，中途不要停顿。
3.着重体会发力技巧，力点和作用点。
4.被拿者以有疼感为度。
5.充分做好各个关节的准备活动，特别是要做一些有节奏、有疼感的反关节超负荷或大幅度的练习，疼感要适当。
6.配合擒拿做一些增长臂力、腕力、指力以及抓拧力量等方面的练习，从而对动作质量的提高起到辅助作用。
对敌手腕的擒拿方法 对敌手腕的擒拿主要有：缠扰、卷腕、锁腕、携腕、压腕、折腕等方法。倒功 倒功通常包括侧滚翻、前滚翻、前倒、后倒、前扑、侧倒、凌空侧倒等。
倒功是自我保护，避免摔伤，增强抗震能力变被动为主动的基本方法，是格斗训练的基础，对增强抗摔打能力具有非常重要的意义。
捕俘由后捕俘动作
由后捕俘有抱膝锁喉、端腿锁喉、提裆锁喉、捞腿锁喉等动作。
防枪捕俘动作
防枪捕俘有防左勾踢、防右别臂、防右压肘、防左端膝、防左锁喉、防后击等动作。
防刀捕俘动作
防刀捕俘有挡击别臂、切击别臂、卷腕夺刀、压臂夺刀等动作。 摔打捕俘动作 摔打捕俘有绊腿摔、抱腿卡喉、夹脖摔、扛摔等动作。
夜间捕俘
夜间捕俘便于隐蔽接近，出奇制胜。但由于视度不良，难以判明敌具体位置、姿势，捕捉时容易出现动作不准，因此，夜间捕俘必须仔细观察，查明敌人的具体位置、姿势、携枪方法、警戒方向和活动规律，采取相应的动作捕捉敌人。
捕捉堡内、壕内、坡上、坡下、沿墙运动之敌的方法 捕捉堡内的敌人，应隐蔽进人堡内，敌背向我时，以锁喉动作制敌;敌面向我时，以卡喉、掼耳、顶裆或以摔打捕俘动作制敌。
捕捉壕内之敌，应隐蔽接近，当敌在壕内成立姿面向我时，迅速扑向敌人，用膝顶敌裆的同时，一手卡喉，迫敌后仰于壕壁，另一手猛掼敌耳，将敌制服，敌背向我时，以锁喉动作将其制服。
捕捉坡上之敌，应隐蔽接近，当敌面向我时，以抱腿动作制服，当敌背向我时，由后捕浮动作制服。
捕捉坡下之敌，应隐蔽接近，当敌面向我时，以卡喉动作制服，当敌背向我时，由后捕俘动作制服。
捕捉沿墙运动之敌，应沿墙内侧或利用拐角隐蔽接近，当敌从正面接近时，以抱腿动作制敌，当敌背向我时，由后捕俘动作制敌。 摸哨前应注意的问题 摸哨即背面突袭的一部分。
因此，应注意下列问题
1.做好摸哨准备，清理武器器材，避免发出声响。
2.了解周围地形、环境、敌情、选择好接近路线。
3.做好应急准备，考虑到失败后如何进行，怎样实施和完成第二步方案。
4.密切注视敌情，随时准备应付突发情况。
