高血压的危害是非常大的，所以生活中要积极进行相关的预防，尤其是夜间高血压的危害更是可怕。那么日常生活中如何预防夜间高血压呢?那接下来就让我们一起随着万家灯火视频节目陈伟伟专家来看看吧!
该视频主要文字介绍：
如何预防夜间高血压
1、睡前调整
首先就是睡觉之前做好适当的调整，避免自己的情绪过于激动，这样自己控制高血压的稳定才是非常有帮助的。
睡前避免情绪激动、看书太久、娱乐过度、交谈过久、精神紧张，这些均会影响睡眠，影响高血压的控制。
2、睡前饮食
睡前避免吃东西、饮酒、喝茶和吸烟，高血压患者夜间起床应缓慢，好在床上坐1至2分钟后，再慢慢起立。老年高血压患者晚上失眠不宜服用催眠药。
3、注意就医
当高血压患者在夜间出现状况，而自己有不能及时解决的时候，那么就一定要及时就医，这样对自己的健康才是非常有帮助的。
高血压患者，特别是有严重合并症的高血压患者不宜独睡一室，如出现鼾声异常、呼吸急促、自述不适、呻吟不停时，应立即送到急救中心或附近医院急诊科就诊。
4、注意急救
如发现高血压患者发生急性心肌梗死，切忌随意搬动，如发生心搏骤停，应立即进行心肺复苏，同时配合医生进行现场抢救。
5、切忌活动
如发现高血压患者出现脑卒中先兆表现，切忌随意自行活动，应平躺侧卧，防止呕吐，特别防止将呕吐物误吸入气管，同时立即与医院联系急救。
本期嘉宾介绍
陈伟伟
男，中国医学科学院中国协和医科大学阜外心血管病医院教授、心内科主任医师、卫生部心血管病防治研究中心办公室副主任、中国高血压联盟司库、理事。对心动过速的拖带现象、电张调整现象、多径路传导现象、传导间隙现象等均有较深入的探讨和研究，擅长心电图、心脏电生理诊断，高血压控制及心血管病预防与康复。1990年6月在第20届国际内科学术会议(瑞典，斯德哥尔摩)上荣获Young Investigators' Award，2000年以来获多项省市科技进步二、三等奖。
从医二十余年来潜心医学临床及科学研究，先后在国内外医学刊物发表学术论文41篇。
注意：本频道文章版权归江苏电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!
