作为坚果，除了瓜子、花生之外，算得上大众食品的也就是栗子了。城市街头糖炒栗子，香味浓郁，远远就想吃一口。香甜的口感，从第一口开始根本停不下来，不知不觉半斤栗子下肚。按照100克栗子，热量为418大卡来算，半斤栗子的热量超过1000大卡，相当于十碗米饭的热量。如果把这些热量换算成脂肪，就是111克脂肪!
说到零食，怎能少得了辣条，一碗米饭配一根辣条，吃完面条配个辣条，买个煎饼果子加点辣条，已经成为不少年轻人吃辣条的全新方式。也许哪一天，辣条会像辣酱一样，成为了佐料。不管辣条的地位如何变化，吃了会发胖都是不变的事实，而且发胖速度不低于蜜饯和糖炒栗子。辣条的原材料是面粉，经过调味剂、糖分、油盐等调制加工以后，脱胎换骨，价格暴涨，随之而涨的也是辣条的长肉速度，附着的油脂，潜藏着淀粉和糖分，都足以使得辣条的催胖速度翻倍。
经常把这些零食放在桌上，想起来就吃点，说不发胖都让人难以置信。除了这三种典型的发胖食材外，那些看着小巧玲珑的点心，饭后的奶茶，油炸的方便面等，也是发胖很快的零食，管住了嘴，离瘦下来就不远了。
有所得就有所失，女人爱美，也是要付出代价的，管住嘴是必然的。在零食的诱惑面前，越是能懂得克制的女性，越是能保持魔鬼般的身材。
