早餐要认真选择，油条、煎饺等要少吃，北方喜欢吃炒饭、炒面，在血液黏稠升高时，就要忌嘴了。这类食物同样是含油大户，早晨又是代谢慢的时候，若是吃多了，血液中堆积的脂肪会增多。
饭后点心，类似奶茶、芝士蛋糕等，虽然不含油，含糖量却很高。糖分也是供能物质，吸收过多，脂肪代谢会受到影响。由于饭后点心，又会影响到主食的消化和吸收，加速体内碳水化合物的累积。
猪肝等动物内脏也要减少摄入，这些食物的胆固醇含量要比一般的肉类食材更高。一些中老年男性，喜欢用它们当作下酒菜，显然不可取。酒本身会刺激血管，加速血液黏稠，配合上这些动物肝脏，对血管更是“雪上加霜”。
如果能将这些食物一一忌嘴，血管的压力就会减轻好多，逐渐会变得通畅。若能在生活中，多做点运动，哪怕是家务活，都能促进血液流动，增强血液的代谢能力，维持其健康。同时，还要调整好睡眠。
睡眠对血管的影响会被忽略，其实有个好的睡眠，规律的作息习惯，能让血管有充足的时间代谢体内的脂肪和其他的有害物质。天天保持，血管想不好都难，脑梗也就不会找上门了。
关于血液黏稠的问题就介绍到这里，希望大家能多为自己的健康着想，管住嘴，迈开腿，睡好觉。
