借助于补充雌激素，促使女性更突显女人味。因此，多喝豆浆，对护理身体也有很好的帮助。此外，在豆浆中，有比较多的膳食纤维，这种营养物质，对于促进肠道蠕动，效果更好，达到了促进排便目的。
事实上，喝牛奶、喝豆浆的好处，各有千秋，最关键的还是应该了解在喝的时候，需要注意什么，禁忌不能忽视。
在喝牛奶的时候，一定要避免吃酸性强的食物，尤其是酸性水果，更不能吃，很容易因为吃了这类食物，造成牛奶中的蛋白质与水果的果酸发生反应，进行凝固，对于牛奶的吸收、消化是不利的。
喝牛奶的时候，发现皮肤有瘙痒的感觉，一定要注意，这样的情况，显明对于牛奶过敏，喝得越多，带来的过敏越严重，因此，牛奶过敏的人，一定不要喝牛奶。
注意牛奶的时效性，对于过期的牛奶，一定不能喝，一旦任性喝了，会造成食物中毒，后果也很可怕。
而在喝豆浆的时候，也有很多需要注意的地方，例如，一定要把豆浆彻底煮熟了，再进行饮用，喝没有煮熟的豆浆，会引起中毒，后果十分糟糕。
豆浆本身属于寒性的食物，对于胃部不适的人，建议大家不要喝，以免喝多了，造成胃寒，危害比较大。
如今，有很多人面临痛风困扰，这类人也不适合喝豆浆，喝得越多，带来的损伤越大，甚至因为喝多了，摄入的嘌呤增多，带来更多的不适。
到底是喝牛奶好还是喝豆浆好，大家都了解了，作为两种不同的食物，牛奶、豆浆的营养大致一样，但还需要在饮用的时候，注意一些禁忌，一旦喝错了，会给身体带来较大的麻烦，正确喝豆浆、喝牛奶，才是最好的，为此，这些饮食禁忌，一定要牢记于心，从而通过正确饮食，获得好身体，不能大意了。
