医生会建议大家在吃饭的时候这么做，主要是因为吃的太饱，其实并不是一件好事情，首先大家都能想到的，就是会增加肠胃负担，时间长会消化不良，很容易出现胃病，引发胃酸、胃胀等现象。除此之外吃的太多也会导致大家营养过剩，现在生活条件好，但是很多人都不怎么运动，吃的太饱很容易就会发胖，肥胖是心脑血管疾病的危险因素之一。
也有部分科研人员发现，当大家从食物中摄入的蛋白质和酒精过多，很容易就会让身体的胰腺处于充血水肿的情况，进而引起急性的胰腺炎，给大家的身体健康带来伤害。大家平常吃饭的时候，都是吃多少呢?
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