4、导致体内毒素无法排出。人在小便的时候，身体内的毒素也会随着尿液排出，缺水会导致毒素无法排出，被身体重新吸收，对身体造成不良影响。而肝脏是解毒器官，身体内毒素多就会造成肝脏疲劳，肝火旺盛。
5、大便干结。如果长时间不喝水，身体缺乏水分的话，肠道就会吸收更多的水分来补充体液，从而导致大便干结，引起便秘。
6、引起口臭。如果长时间不喝水，就会导致唾液的分泌不足，从而引起口臭，这样就容易患上蛀牙，口腔溃疡等疾病。
7、皮肤过敏。如果皮肤缺水的话，就会导致皮肤敏感，从而容易过敏，出现皮肤表面长风团，剧烈瘙痒等症状。
1、不要用太高温度的
热腾腾的水会让皮肤变得更加干燥，长时间的高温沐浴也会使你的皮肤变得干燥。所以应该使用温度适中的水来洗澡，平时洗脸也是同理。用化妆水湿敷脸部来保湿化妆水能给干燥的肌肤补水保湿，是肌肤保持滋润。换季时节肌肤非常干燥，这时候建议使用化妆水对肌肤补水。而且用化妆水来泡纸膜或化妆棉敷脸，每天只需湿敷3分钟，效果会更佳，注意不要使用清洁型化妆水来。
2、用保湿精华
精华液能有效进入肌底，使干燥肌迅速恢复水润。保湿精华用在化妆水之后，可增强肌肤吸收其他营养的能力。精华既可以日常使用，又可定期厚敷当作保湿面膜使用。
3、用温和洗面奶
洁面洁面皂具有很强劲的清洁力度，但是会使皮肤更加干燥，所以在初春这种干燥的天气，建议不要使用洁面皂，而使用温和且有保湿功效的洗面奶。特别添加了保湿因子的洁面乳，不仅能缓和洗脸后的肌肤紧绷感，还能减少过敏泛红的迹象出现。
4、眼部保湿
干燥的天气，眼部也会受到伤害，因为眼部肌肤很薄且很细，一缺水就很容易引起的眼尾纹、细纹等。所以建议小蜜们早午晚以按摩打圈形式涂抹温和湿润的眼霜。
结语：上文已经为大家介绍了皮肤缺水吃什么，我们现在应该知道哪些食物能为身体补水了。大家要保证充足的饮水量，注意自己的饮食习惯，要多吃水果和蔬菜，一旦出现了皮肤缺水要尽早的改善。
