到了秋冬季节人们的皮肤会有缺水的情况，皮肤缺水之后会有起皮的症状，一旦出现了皮肤缺水我们应该怎么办呢?能够引起皮肤缺水的原因有很多，我们应该要注意一下，吃什么能够帮助我们缓解缺水的情呢?下面 会有详细的介绍。
敷面膜
平时多敷面膜能够帮助我们面部的皮肤补水，我们要知道面膜的种类有很多种，大家在敷面膜的时候应该要选择适合自己的，这个不多说了。我们敷面膜应该要选择补水的，这一点是非常重要的，不要管什么美白、缩小毛孔等等，补水是基础。面膜要天天敷!
补水化妆品
适当的用护肤品对我们的皮肤来说非常好，我们应该要知道化妆品都含有化学物质，劣质化妆品会对我们的皮肤造成很大的危害，所以爱美的姑娘不要在化妆品上面省钱，我们要知道一分价钱一分货。优选补水化妆品。
多喝水
喝水对人体来说是非常重要的，我们应该要保证每天八杯水，这样能够为我们么的身体补充所需水分，特别是在干燥的冬天，补水很为重要。如果我们能够适当的为身体补充水分，可以增加血液循环，气血充足，人的气色自然有提升。
常沐浴
小编建议女生沐浴好用浴缸，每天泡牛奶浴，或者添加玫瑰花瓣(花瓣数量不可太多)，沐浴时间以20-30分钟为合适。沐浴后涂抹身体乳，轻轻拍打至吸收。
补充维生素
日常饮食中多吃蔬菜和水果，补充维生素。维生素C和维生素E对女人有很大的好处，对缺水皮肤有很好的修复作用。
做好防晒措施
防晒一定要做好，减少脱水。紫外线对皮肤的损伤特别大，不要认为只有夏天才需要防晒，一年四季防晒都要用，特别是在一些空气质量差的环境，一定要做好皮肤防护。
1、梨：民间流传“几颗杏桃三把火，日食梨不为多”的谚语，说明多食梨有益无害。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，适宜于冬季发热和内热的病人食用。梨子对于咳嗽以及肺热有是有不错的功效的，而且可以帮我们促进消化，增加食欲，每天是一个梨是比较好的哦。
2、苹果：苹果，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。除含有较多的胡萝卜素、维生素B，和C外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽，还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。多食用苹果可以改善呼吸系统及肺的功能。对于久坐电脑前的人来说，更应常吃苹果，它能与体内的放射性元素相结合，并排出体外，具有减少癌发生率的养生功效。
3、猕猴桃：猕猴桃被誉为“维C之王”“百果之王”，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效。
4、柚子：柚子多汁，味道酸甜，而且柚子中含有大量的维生素c，对于我们的身体具有很好的降低胆固醇的作用哦。
5、山楂：山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药。经常吃山楂，可以长寿哦!
6、大枣：新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C，能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外，大枣味甘性温，还是补中益气，养血安神的佳品哦!大枣含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。
