制作方法
1.将羊胫骨(或猪骨)敲碎。
2.红枣去核。
3.将以上材料加入适量的水於锅中熬煮。
山药紫荆皮汤
材料
山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。
制作方法
先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1剂，分3次服用。
制首乌粳米粥
材料
制首乌60克，红枣5枚，粳米100克，红糖适量。
制作方法
1、首先用制首乌煮汁去渣，随即加入红枣和糯米一同煮成粥
2、准备滚熟的时候就加入红糖，搅拌均匀，再煮20分钟即可。
莲藕牛腩汤
材料
牛腩600克，莲藕500克，红豆15克，生姜4片，蜜枣2个
制作方法
1、牛腩洗净，切大块，去肥油，放沸水里焯一下，取出在冷水里漂洗干净，滴干水。
2、将莲藕洗净，刮去莲藕的皮去节，拍成大块，红豆，生姜，蜜枣洗净，与牛腩一起放锅中，加适量的清水，大火煮沸以后转小火煲3小时，调味供用。
龙眼花生小米粥
材料
龙眼肉15g，花生米20g，小米50g。
制作方法
1、先将龙眼肉、花生米洗净，加适量水。
2、待水烧开后，将龙眼肉、花生米、小米入锅，文火煮成粥，早晚服用。
总结：头痛虽然很多见，但是大家也不要去忽视它。偶尔出现的疼痛是不要紧的，常常都头疼就要引起重视，好去医院检查看看。在平时的生活中可以经常性的吃点龙眼花生小米粥、莲藕牛腩汤，这些食物对于缓解头痛都有不错的作用。
