哈密瓜吃了会胖吗 这样吃哈密瓜避免长胖(2)

  3、腹痛哈密瓜是一种夏天的水果,食用能有效帮助身体祛暑降温,这是因为其属于寒性,能帮助身体去掉热度。不过如果吃多了,会使肠胃受不了这寒气,从而产生腹痛腹泻等不利影响。女性月经期间也忌食,否则可能导致痛经的发生。

  4、喉咙刺痛一次性食用太多哈密瓜时,会出现后来刺痛的现象。当然,很多人误以为这是上火所导致,但其实是由于哈密瓜的糖份过高,而人体对糖份的吸收较差,从而出现了体内水份高渗透的情形,当你多喝些清水后,这种症状会慢慢消失。

  哈密瓜的功效与作用

  1、利尿止渴:哈密瓜中含有丰富的水分和维生素,食用哈密瓜,能够哈密瓜含有维生素,帮助消化、利尿,排除体内废物与毒素,润泽皮肤,淡化色素。

  2、缓解烦热、解暑:哈密瓜还有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用。

  3、催吐:现代医学研究发现,哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素,具有催吐的作用,能刺激胃壁的黏膜引起呕吐,适量的内服可急救食物中毒,而不会被胃肠吸收,是一种很好的催吐剂。

  4、治疗贫血:吃哈密瓜对人体造血功能有着显著的促进作用,因此哈密瓜还可以用来作为贫血的食疗之品。

  5、预防胎儿畸形:因为哈密瓜里面含有丰富的叶酸,所以对于孕妇和胎儿都是很有益的水果,能预防胎儿畸形。

  哈密瓜的营养价值

  1、含有干物质:哈密瓜的瓜肉中含有干物质含量占18%。

  2、蛋白质:在每100克瓜肉中还有蛋白质0.4克。

  3、脂肪:在每100克瓜肉中还有脂肪0.3克。

  4、矿物质元素:在每100克瓜肉中钙含量有14毫克,磷含量有10毫克,铁含量占有1毫克。其中铁的含量比鸡肉多两三倍,比牛奶高17倍。

  5、维生素:据测定:在哈密瓜鲜瓜肉中,维生素的含量比西瓜多4至7倍,比苹果高6倍,比杏子也高1.3倍。

  结语:通过以上的介绍,大家对哈密瓜的相关知识是否有了更多的了解了呢?哈密瓜具有利尿止渴、催吐、治疗贫血、预防胎儿畸形等功效所以适当的吃点哈密瓜对身体是有好处的,以上小编还介绍了哈密瓜的做法,大家可以尝试一下哦。

哈密瓜吃了会胖吗 哈密瓜吃多了会怎么样 怎么吃哈密瓜避免长胖 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...