说到养胃，你非常重视，胃部受到伤害，各种胃病都会来，严重的话，甚至会出现胃癌，目前，胃癌刚好需要大家多重视，患病人数增多、患病率增加，如何养胃，显得非常关键。对老年人来说，喝粥养胃，是他们做的事情，小米粥、白米粥、山药粥，各种各样的粥，看似不起眼，但到了他们嘴里，却神乎其神，成了养生的符号，真的是这样吗?可不见得，很多时候，你在养胃道路上，可能走进了误区。
喝粥真的养胃吗?
不可否认，想要胃部健康，首先要做的，减小胃部的压力，食物在消化时，容易消化的食物，越不会造成压力，相比油炸食物，粥无疑更好，松软的外形，流食般的存在，让你更好的消化。
同时，在粥中，更多的是淀粉，蛋白质含量极低，除了肉类粥外，脂肪很少存在，这样的粥，不会太伤害胃部。从所含有物质，对消化能力来说，都不会给胃部压力。但是，我们的身体器官，有点“傲娇”，如果经常不用我，那我可能会退化，胃部就是这样，当你过多、长时间食用容易消化的粥，相应的对胃部消化能力有影响，胃部消化减弱。
我要多吃山药，因为山药养胃?
文章开头说了，吃山药养胃，的确，不乏一些人会通过吃山药滋补身体，山药药食两用，山药的功效，确实非常大。不少医生，对患者说，吃点山药滋补身。
想要吃山药养胃，本身无可厚非，在山药中有多糖，多糖能保护胃部、保护胃粘膜，但是，这样的剂量其实还是不太多的，想着不妨多吃点，吃撑了，那无疑得不偿失。
健胃消食片，真的有帮助吗?
还有一些人，胃部出现问题，找健胃消食片，按照他们的说法，效果还真不错。真的是这样吗?小编可不觉得，是药三分毒，健胃消食片，即使能保护胃部，但从本质上来说，还是药物，一旦吃多了、吃错了，胃部伤害更大。
由此可见，在养胃的道路上，我们有很多误区。其实，想要胃部健康，也并不是那么困难，你不要太伤害它就可以了，例如，这些事情，你一定要重视。
细嚼慢咽
吃饭，不是赶时间，不乏一些人，三分钟的功夫，一碗饭就吃完了，嘴里的饭，还没有咽下去，筷子又夹了一些。即使你太忙碌，也不应该这样做，吃的快，对胃部有伤害，胃部负担加重。
要是细嚼慢咽，则能促进健康，能减轻胃部负担。
刺激食物要少吃
胃部，可不会顺从你的意愿，不乏一些人，对刺激性强的食物情有独钟，越辣的食物，越吃的很爽;到了冬天，还想吃点冷饮，这样的做法，无疑不太好，对胃部伤害更大，因此，想要养胃、护胃，就要科学饮食，刺激性强的食物，好不要吃了。
关于细菌
所谓病从口入，很多时候，让你胃部受到伤害，就是因为吃了不该吃的，例如，幽门螺旋杆菌，是极其危险的存在。剩菜剩饭，舍不得丢弃，却不想，使得细菌侵入饭菜中，时间越长，细菌越多。
一些餐具，清洗不当，造成细菌较多，在你食用之后，也会引起感染，伤害到胃部。
养胃，确实非常重要，上面说到的误区，你要多重视，同时，正确的养胃，才重要，后希望大家，能正视这个问题，把胃养好，身体健康。
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